腰付近のスジを痛め、日課となっているストレッチはもちろんジムでトレーニング
することさえ出来なかった。
痛みがある間は動かさないことが原則で安静が第一。
それにしてもこの痛みは尋常ではなく・・
久々に参った！
原因は変な姿勢でイスでうたたねをしてしまいスジを伸ばしてしまった～
少し違和感があり何とかしようと思いストレッチをしたのが原因のようだ。
その翌日から激痛に悩まされた。
現在はストレッチをしてもジムでトレーニングをしても大丈夫なほどになった。
一度スジを痛めると回復には時間が掛かるものだ。
これも立派なケガだと認識したい。
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